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Guten Morgen ihr Lieben bin wie immer etwas spät dran. Es geht endlich wieder runter.👍 Am Freitag morgen fliege ich mir meiner 89 Jahre alten Mutter nach Gran Canaria. Hotel All in habe etwas Angst davor. Muss mich zusammen reißen. Wir treffen uns mit Leuten aus meiner alten Heimat, bei Düsseldorf, dann wird immer ein bisschen viel getrunken 🍾🥂 😁🤣 Na ja werde sehen wie es läuft. Andererseits kann ich's ja auch wieder abnehmen. Will mir nicht den Urlaub verdauen. Habt noch einen schönen Wochenteiler.😀😉😘🙋♀️
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 november 2018:
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1258 kcal
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Fedt: 39,49g | Prot.: 105,17g | Kulhyd.: 118,15g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Frokost: Arla Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g), Cremisee Kräuter Frischkäse. Aftensmad: Lidl Rinderminutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Erdnüsse, Schöller Himbi. mere..
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2538 kcal
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Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Huhu und Mahlzeit. Genau so sieht es aus. Genieße deinen Urlaub, man freut sich doch auch so lange darauf. Versuche möglichst viel Bewegung einzubauen, dann hält sich das alles in Grenzen. Wünsche dir einen tollen Mittwoch!
28 nov 18 af medlem: Nizzy1988
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Mahlzeit wünsche dir und deiner Mutter viel Spaß ,das muß auch mal sein. 👍🙋♀️🌞
28 nov 18 af medlem: calpe2012
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Da habt ihr recht, wenn man danach gleich wieder weiter macht kriegt ich das sicher auch wieder hin. Euch noch einen schönen Mittwoch.😘🙋♀️
28 nov 18 af medlem: Süsse 60+
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Viel Spaß! Wird bestimmt schön
28 nov 18 af medlem: urs20
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Ich danke euch für die lieben Wünsche. Denke auch ich werde es genießen und wenn ich zuhause bin geht's dann wieder weiter. 😀😉😘🙋♀️
28 nov 18 af medlem: Süsse 60+
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wünsche dir ganz viel Spass und komm gesund und munter wieder... 😉
28 nov 18 af medlem: dornfelder09
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Danke Dornfelder morgen bin ich noch im Netz und dann mal sehen wie es läuft. Gute Nacht schlaf gut .😘🙋♀️
28 nov 18 af medlem: Süsse 60+
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Danke dir auch eine gute Nacht
28 nov 18 af medlem: dornfelder09
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Viel Spaß und genießt es🙋🏻♀️👍
28 nov 18 af medlem: Büffetsau
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Süsse 60+'s Vægt Historie
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