Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2018
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2018:
|
1197 kcal
|
Fedt: 34,27g | Prot.: 89,78g | Kulhyd.: 133,62g.
Morgenmad: Now Omega-3, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Увелка Гречка, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Куриное Филе, Капуста, Домик в деревне Сметана 15%. Aftensmad: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста. Snacks/Andet: Славком Батончик в Глазури Кокос, Fit&Sweet Мюсли. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|