Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2012
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 37,8 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2012:
|
1230 kcal
|
Fedt: 10,79g | Prot.: 129,59g | Kulhyd.: 145,42g.
Morgenmad: body fortress vanilla cream, body fortress vanilla cream, skim milk, sugar, wheaties. Frokost: act II popcorn. Aftensmad: Ronzoni Garden Delight Tricolor rotina, ground beef cooked, Bird's Eye Steamfresh frozen broccoli, cauliflower and carrots. mere..
|
|
3908 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time og 16 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 44 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|