Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2012
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2012:
|
1551 kcal
|
Fedt: 11,92g | Prot.: 138,55g | Kulhyd.: 224,56g.
Morgenmad: Knusperbrot Roggen, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G. Frokost: Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Knusperbrot Roggen. Aftensmad: Gurken-Sticks, Quarkcreme, Hähnchenbrust Fleisch, Kartoffelbrot. Snacks/Andet: Pflaumen, Apfel, Gurke (mit Schale), Birnen, Nektarinen. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|