velocode
Oprettet juli 2012
Opslag
116
Fulgte
2
Følgere
0
Vægt Historik

Start Vægt
75 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg

Nuværende Vægt
74,5 kg
Præstation: Taber 0,1 kg om Ugen

Målvægt
70 kg
Stadig tilbage: 4,5 kg
Ich bin 30 Jahre jung :-), leidenschaftlicher Läufer und Radfahrer in und rund um Leipzig und neben der Arbeit auch noch Vater von zwei liebenswerten Kindern und treusorgender Ehemann! *hüstl*

Ich freue mich über Bekanntschaften und dem Austausch von Erfahrungen, auch wenn Abnehmen selbst für mich keine zentrale Rolle spielt. Ich interessiere mich in meiner Freizeit sehr für Ernährungswissenschaften, auch wenn ich beruflich der Informatik verfallen bin ;-)

Laufeinheiten absolviere ich in Leipzig-West, falls jemand sich einmal beteiligen möchte! Ich trainiere 4-5 Mal die Woche und laufe auch diverse Wettkämpfe in der Region. Ich gehöre also eher zu den ambitionierten Läufern, meine Pace liegt inzwischen bei < 4:00 min/km. Aber keine Angst, im Training laufe ich auch deutlich langsamere Einheiten!

velocode's Vægt Historie


Fulgte

Cocktailnase
Sidste vejning: Taber 4,2 kg om Ugen Down
 
Sonnenschein19490
Sidste vejning: Tager 0,0 kg om Ugen Up

velocode's Kogebog

Kalorier: 422kcal | Fedt: 2,84g | Kulhyd.: 79,22g | Prot.: 22,68g
Gebackener Quark
Schmeckt gut.
Kalorier: 137kcal | Fedt: 7,68g | Kulhyd.: 13,43g | Prot.: 5,49g
Scharfe Pilzsuppe
Suppe mit Pilzen.
Kalorier: 219kcal | Fedt: 6,08g | Kulhyd.: 30,74g | Prot.: 9,19g
Schoko Porridge
Haferflocken Porridge mit Schokolade und Leinsamen. Ohne Zucker, verdauungsfördernd und sättigend.
Kalorier: 201kcal | Fedt: 2,60g | Kulhyd.: 19,33g | Prot.: 24,68g
Hähnchenbrust Toscana
Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.
Kalorier: 142kcal | Fedt: 2,80g | Kulhyd.: 26,79g | Prot.: 6,33g
Brokkoli Suppe
Leckere Suppe.
Vis Hele Kogebogen

velocode's Seneste Madvarer og Motion


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