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Nachdem ich neue Reifen aufgezogen hatte, wurde es nur ein kleiner Ausritt. Ist mir schwer gefallen, da ich seit 7 Monaten nicht mehr gefahren bin. Aber der Anfang ist geschafft!
Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
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1463 kcal
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Fedt: 13,52g | Prot.: 69,76g | Kulhyd.: 125,42g.
Morgenmad: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Wasa Mjölk, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Aftensmad: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Culinea Spätzle Rindfleisch Pfanne, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Andet: River Orange 0%, Oettinger Pils. mere..
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2639 kcal
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Motion:
Radfahren - 51 minutter, Hvile - 16 timer og 39 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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 Kommentarer
Danke an die, die mich unterstützen!
Aber ca. 19 Kilometer in ca. 52 Minuten ist für mich nur ein schwaches Ergebnis.
Ich will wieder schneller werden.
Ich musste so lange aussetzen, nachdem ich im Sommer 2018 mit dem Rad auf die Fresse geflogen bin.
Bis zum Anfang des Sommers möchte ich wieder richtig fit auf dem Fahrrad sein!
Lieben Gruß @ All!
16 feb 19 af medlem: thore72
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