Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2019
|
89 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
|
1313 kcal
|
Fedt: 35,48g | Prot.: 78,07g | Kulhyd.: 78,88g.
Morgenmad: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Wasa Mjölk. Frokost: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Rama Culinesse, Freshona Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Snacks/Andet: Oettinger Pils, River Orange 0%. mere..
|
|
3031 kcal
|
Motion:
Radfahren - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|