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So... Heute bin ich 30 km gefahren. Mit der Zeit und der Durchschnittsgeschwindigkeit bin ich unzufrieden. Ich fühle mich ausgepowert. Trotzdem war der Ausritt schön, das schöne Wetter muss man ja genießen.
Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
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1313 kcal
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Fedt: 35,48g | Prot.: 78,07g | Kulhyd.: 78,88g.
Morgenmad: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Wasa Mjölk. Frokost: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Rama Culinesse, Freshona Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Snacks/Andet: Oettinger Pils, River Orange 0%. mere..
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3031 kcal
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Motion:
Radfahren - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Ich fühle mich immer noch schlapp...
Mir tut der Hintern weh, wird Zeit für einen neuen Sattel!
Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche!
17 feb 19 af medlem: thore72
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Den Hintern spürst du erst morgen richtig. Einen fröhlichen Arbeitstag wünsche ich dir schon mal. 😆
17 feb 19 af medlem: näschen87
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Ach komm, ein Anfang ist gemacht! Das ist doch gut und die Zeit erst mal unwichtig. 👍🚴💨
17 feb 19 af medlem: thu-online
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Ei.... Ein Nachbar! Glück auf von Prosper Haniel. 😊
26 feb 19 af medlem: liane hapunkt
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26 feb 19 af medlem: thore72
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