so gefällt es mir besser 😄 wünsch euch allen einen schönen Freitag 👋
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78,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1848 kcal
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Fedt: 75,68g | Prot.: 76,23g | Kulhyd.: 220,30g.
Morgenmad: Bleib Gesund Molke-Riegel Vanille, Dinkelbrötchen, Chia Brötchen, Petrella Schnittlauch. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Ketchup, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Aftensmad: Petrella Schnittlauch, Roggen Knäckebrot, Alpro Soya Mandelmilch, Leinöl, Almased Almased Pulver, Loose Quäse. Snacks/Andet: Haribo Süsse Mäuse. mere..
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2289 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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