Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2019
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 29,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2504 kcal
|
Fedt: 120,68g | Prot.: 148,48g | Kulhyd.: 195,65g.
Morgenmad: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Магнит Манго, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огородников Свекла Столовая, Магнит Морковь Свежая, Слобода Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Зубатка. Frokost: Махеевъ Джем Клубничный, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Дым Дымыч Колбаса со Сливками. Aftensmad: Слобода Масло Подсолнечное, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Andet: Orion Choco Pie, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mere..
|
|
2500 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|