Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2019
|
68 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1337 kcal
|
Fedt: 74,48g | Prot.: 84,14g | Kulhyd.: 89,77g.
Morgenmad: Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Российский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Белый Хлеб. Frokost: Edite Bibite Арахисовая Паста, Now Foods Омега-3, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриное Филе, Оливковое Масло, Капуста. Aftensmad: Яичный Белок, Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста. Snacks/Andet: Яйцо, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Maxler Протеин Ванильный. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|