|
Ocd day 2, Makan siang pukul 14.30 krn bobo siang dulu hehe. Bunga kol dan teman"nya, pepes teri basah(gak dpt d fs, aku masukin ikan aja) dan tahu, nasi, ada remahan" peyek juga, gk tau bener ato nggak aku input beratny ini rendah banget kalorinya.
|
1228 kcal
|
Fedt: 65,61g | Prot.: 47,51g | Kulhyd.: 124,60g.
Morgenmad: Tape Singkong, Kue Pukis, Buah Naga, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Jambu Air. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Kuning Telur Matang, Sawi Putih, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Ikan, Pepes Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Telur Rebus, Singkong Goreng, Telur Goreng, Kelapa. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Vaske Tøj - 45 minutter, Dagligvarer - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
i need healty's Vægt Historie
|