|
Ocd day 3, Makan siang lontong isi oncom, tumis ikan yang gagal dimakan dan diganti telur ceplok krn ada kesalahan teknis, tunas kol, plus remahan peyek. Mulai makan pukul 13.00
|
1277 kcal
|
Fedt: 44,20g | Prot.: 39,69g | Kulhyd.: 189,42g.
Morgenmad: Tape Singkong, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Jeruk Bali, Jambu Air, Pepaya, Buah Naga. Frokost: Telur Goreng, Telur Dadar, Tape Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Lontong, Selada Kol. Aftensmad: Tempe Goreng, Tempe, Singkong Goreng, Rebo Kuaci Original. Snacks/Andet: Keripik Pisang. mere..
|
|
1890 kcal
|
Motion:
Træning - 27 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
i need healty's Vægt Historie
|