|
Ocd day 7, Mulai Jendela makan 6 jam. Buka jendela makan jam 12.30 Bolu pisang, Buah"n + 1 kurma. Teh hijau + lemon, entah makan siang atau pagi lah ini namanya :D, selamat makan
|
1157 kcal
|
Fedt: 33,48g | Prot.: 78,42g | Kulhyd.: 139,15g.
Morgenmad: Kurma, Buah Naga, Pepaya, Apel, Kopi Biasa, Telur, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Frokost: Sawi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Saus Teriyaki, Ikan, Tempe, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Greenco Jamur Enoki. Snacks/Andet: Jeruk, Buah Pir, Gery Saluut Malkist, Apel, Kue Sus. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
i need healty's Vægt Historie
|