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Montag = Wiegetag
Früh gefrühstückt.
Um 9:00 Uhr habe ich mich auf mein Bike gesetzt!
Es war ein herrlicher Ausritt!
Liebe Grüße @ ALL!
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2326 kcal
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Fedt: 36,52g | Prot.: 109,80g | Kulhyd.: 300,38g.
Morgenmad: Müller's Deutsches Corned Beef, Lidl Baguette Brötchen. Frokost: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Chef Select Gnocchi, Landjunker Rinderminutensteaks. Snacks/Andet: Guinness Extra Stout, Astra Urtyp, Grotemeyer's Konditorei Pudding-Kirschkuchen, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. mere..
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2496 kcal
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Motion:
Radfahren - 1 time og 13 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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