Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2019
|
69,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1655 kcal
|
Fedt: 79,02g | Prot.: 77,89g | Kulhyd.: 161,32g.
Morgenmad: Матрикс Протеиновый Коктейль. Frokost: Помидоры, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Суп Грибной, Чай. Aftensmad: Яблоко, Омлет или Яичница, Ратибор Варенье Малиновое, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Суп Грибной, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Чай, Курага, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. mere..
|
|
2080 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|