Juchhu, die ersten 10kg sind geschafft...... Ich bin so glücklich......
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863 kcal
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Fedt: 25,17g | Prot.: 79,59g | Kulhyd.: 77,40g.
Frokost: Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Putenschnitzel, Kohlrabi. Aftensmad: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Bauerngut Schlemmerfrühstück, Westlite Mittelalt, Harry Mehrkornbrot (56g). Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Kirsch Getränkesirup. mere..
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2230 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Kommentarer
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