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741 kcal
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Fedt: 26,21g | Prot.: 13,19g | Kulhyd.: 106,70g.
Frokost: Salada de Ovo, Molho Ranch para Saladas (Gordura Reduzida), Salada de Folhas, Salada Crua, Salada Vinagrete, Dr. Oetker Pudim Baunilha, Cenouras Cozidas, Beterrabas. Snacks/Andet: Red Bull Energético, Café (Expresso Infusão), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mere..
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1474 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sidde - 20 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 14 timer og 30 minutter. mere..
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