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Vielleicht die Hitze? 😊 30 Grad gilt ja nun schon als kühl.... 😎
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1378 kcal
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Fedt: 68,49g | Prot.: 40,79g | Kulhyd.: 149,76g.
Morgenmad: Kochschinken, Tee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Marmeladen und Eingemachtes, Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot. Frokost: Frischkäse, Laugenbrötchen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mohnbrötchen. Aftensmad: Le Rustique Tomme, Salatgurke, Roggen Knäckebrot, Homann Metzger Fleischsalat, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Zwiebelbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Pyraser Apfel Waldbeeren Mehrfruchtschorle, Kekse. mere..
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2426 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 4 timer og 54 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 11 minutter, Sidde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Stå - 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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