Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2019
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1545 kcal
|
Fedt: 71,80g | Prot.: 104,20g | Kulhyd.: 127,38g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сливы, Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо-Пашот. Frokost: Свитлогорье Творог 2%, Творог 5%, Русское Море Морская Капуста Классическая, Морская Капуста, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Чай с Лимоном. Aftensmad: Valio Сыр Ольтермани 45%, Помидоры, Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Andet: Вареное Яйцо, Dove Молочный Шоколад, Сливы, Красное Яблоко. mere..
|
|
1781 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|