|
Zum Abschluss eines superheißen Tages
|
1173 kcal
|
Fedt: 42,26g | Prot.: 50,18g | Kulhyd.: 145,13g.
Morgenmad: Kochschinken, Tee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Marmeladen und Eingemachtes, Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot. Frokost: Haferflocken, Magerquark, Aldi Bio Knusper-Müsli, Bauernküche Hühnersuppentopf. Aftensmad: Frikadelle, Pesto, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Brownie. mere..
|
|
2782 kcal
|
Motion:
Badning - 15 minutter, Zumba - 45 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 46 minutter, Hvile - 3 timer og 52 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Stå - 26 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 9 timer, Trapper (Trappemaskine) - 11 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|