Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2019
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2814 kcal
|
Fedt: 105,30g | Prot.: 217,84g | Kulhyd.: 251,33g.
Morgenmad: Lidl Heidelbeeren, TiP Magerquark, Mazola Leinöl, Coca-Cola Energy ohne Zucker, Alnatura Körniger Frischkäse, Rosenmarillen Konfitüre Extra, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Herzberger Bio-Vollkornbrot, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Edeka Avocado. Aftensmad: Cinemaxx Popcorn Süß, Halo Top Peanut Butter Cup, Kühne Made For Meat Gurken-Relish, Trader Joe's BBQ Ketchup, Leichter Genuss Joghurt Dressing, Champignons, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Bonduelle Kopfsalat mit Gartenkräutern, Salsiccia Puro Suino. Snacks/Andet: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin. mere..
|
|
3031 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer og 15 minutter, Madlavning - 45 minutter, Køre - 50 minutter, Rengøring - 25 minutter, Se TV - 3 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|