Trindade Sommelier's Dagbog, 01 aug 19

Uau! Parabéns!!! 

Parabéns  

Meus parabéns!!! Mas mantenha o foco, agora é a pior parte, não relaxe, continue se pesando regularmente. Eu emagreci 17 quilos e engordei novamente, agora estou na luta de novo ! 

Parabéns!!! 

parabéns !!!! motivação nos faz começar hábito nos faz continuar. força de vontade e equilíbrio é tudo! 

Parabéns  

Parabéns!!! 

sensacional, parabéns!! 

Parabéns por toda dedicação e força de vontade! A gente sabe que não é fácil, mas você conseguiu! 

Parabéns  

Quanto de carboidratos vc ingere no dia? 

Parabéns pelo seu empenho e resultados 👏👏👏 

Parabéns 💪👏👏👏👏 

Parabéns! Ta no caminho certo.  

Annykk1 não faço a menor ideia de quanto eu consumo de carboidratos por dia. Minha dieta é baseada simplesmente em comer muito pouco por dia...Mas comer coisas saudáveis e que eu gosto. Por exemplo...todos os dias no café da manhã eu não abro mão da minha tapioca com queijo. Não quero nem saber se tem carboidrato ruim. No almoço sempre legumes e uma proteína...É diariamente 20h de intermitente. Dá uma nem pra olhadinha nas fotos da minha timeline. É basicamente o que está lá que eu como. Eu imagino que fique em aproximadamente 800 calorias por dia entre café da manhã e almoço. Abs. 

Lili linda vc está certa. Eliminar 20kg em 4 meses foi muito difícil...Mas manter o peso atual não será menos difícil. Mas tenho fé que conseguirei. Tenho muitas fotos pra olhar e saber o que não quero mais pra minha vida.