|
3 hari OCD lagi 6 jam, tapi makan Masi ngasal. yaudalah ya, sing penting Uda usaha buat ngejer angkat 50.
50 Kg i'm comminggggggg.
semangat,
oiya btw ada yg pernah OCD makannya ngasal tp tetep turun ga?
Vis Kost Kalender, 05 august 2019:
|
1052 kcal
|
Fedt: 34,51g | Prot.: 36,94g | Kulhyd.: 148,85g.
Morgenmad: Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Tempe Orek, Nasi Putih, Ikan, Hatari Peanut Biscuit, Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Kue Sus, Wall's Mochi Matcha Choco, Onde Onde, Onde Onde, Onde Onde. mere..
|
|
 Kommentarer
aku jg baru cobain ocd 3 hari makan ngasal tp sebisa mungkin ga makan gorengan sma yg terlalu manis. semoga cepet turun juga hehe
05 aug 19 af medlem: sweetchoco58
|
yg penting tetap defisit kalori + olah raga, pasti turun
05 aug 19 af medlem: ledy lumeno
|
Aku emang biasanya tetep defisit n olahraga,
Cuman kmrn Ampe 2 Minggu makan ngasal banget + ga OCD. Kalo ga OCD rasanya LBH terkontrol aja gitu, cuman Uda 3 hari ini OCD Masi rada ngaco. Blm eat clean banget,
😁
05 aug 19 af medlem: i need healty
|
05 aug 19 af medlem: faizahyumialfayumi
|
Aku pernah coba seminggu OCD, ga kuat kak. Terus pake cara diet sendiri, makan jam 6 pagi, 12 siang, sama 5 sore. Alhamdulillah turun 20kg-an 😁
06 aug 19 af medlem: sekarfm
|
@sekarfm
mav_!!
yg di.makan apa aja sist._??
|
@jarmantoaditya5810 makan tetep kaya biasa kak. Cuma porsinya aja yg dikurangi. Hindari makanan yg digoreng dgn minyak banyak aja kak. Sama sesekali jogging😊
06 aug 19 af medlem: sekarfm
|
@sekar aku kalo ga OCD rasanya bar" gitu kalo makan. Sebenarnya pngn juga nemuin cara diet sendiri yang paling" nyaman di aku. Tapi belum Nemu, Krn tiap kali waktu makan ga teratur jatohnya malah ngasal. Tapi thanks sarannya ya Sekar, semangat hidup sehat 😁👍
06 aug 19 af medlem: i need healty
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
i need healty's Vægt Historie
|