Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2019
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98 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2019:
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2405 kcal
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Fedt: 88,97g | Prot.: 242,04g | Kulhyd.: 159,53g.
Morgenmad: Peito de Frango, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Frokost: Abobrinha Italiana, Cebolas, Chuchu Cozido, Tomates, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Aftensmad: Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Sadia Salsicha, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura). Snacks/Andet: Ovo Cozido, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate . mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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