Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 28,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
|
1364 kcal
|
Fedt: 65,13g | Prot.: 59,33g | Kulhyd.: 141,25g.
Morgenmad: Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mixiote, Huevo, Calabacitas. Frokost: Manzana. Aftensmad: Ensaladilla Rusa, Aguacate, Calabacitas, Jitomate, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Entrecot. Snacks/Andet: Ensaladilla Rusa, Arroz con Leche. mere..
|
|
2537 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 6 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|