Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2019
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97,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
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2755 kcal
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Fedt: 66,99g | Prot.: 267,58g | Kulhyd.: 267,55g.
Morgenmad: Italac Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate , Parmalat Leite Desnatado, Atum em Óleo (Enlatado), Parmalat Leite Desnatado, Cará. Frokost: Cará, Peito de Frango, Chuchu Cozido, Abobrinha Italiana, Tomates, Pepino (com Casca). Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Desnatado, Cará, Pepino (com Casca), Tomatinho, Peito de Frango. Snacks/Andet: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate . mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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