Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2019
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2019:
|
1235 kcal
|
Fedt: 58,28g | Prot.: 61,51g | Kulhyd.: 130,89g.
Morgenmad: Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Kurma, Stroberi, Pepaya. Frokost: Telur, Rendang, Daging Sapi, Kecambah, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Tahu, Tempe. Aftensmad: Minyak Kelapa, Rebo Kuaci Original. Snacks/Andet: Pepaya, Stroberi, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan. mere..
|
|
1610 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Træning - 50 minutter, Sove - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
nimbang berapa hari sekali ka
16 aug 19 af medlem: naresty
|
Biasa seminggu sekali mbak, kmrn Uda 2 mingguan ga nimbang. Sekalinya bimbang Uda segitu, 😁
17 aug 19 af medlem: i need healty
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
i need healty's Vægt Historie
|