Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2019
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97,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2019:
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2313 kcal
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Fedt: 86,91g | Prot.: 155,45g | Kulhyd.: 219,68g.
Morgenmad: Cará, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Frokost: Água de Coco, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Aftensmad: Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cashews Royale Castanha de Caju, Sorvelândia Açaí Zero, Hortifruti Manga Tommy. Snacks/Andet: Laranja Pêra, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Peito de Frango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Italac Leite em Pó Integral. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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