Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2019
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2019:
|
918 kcal
|
Fedt: 20,68g | Prot.: 104,87g | Kulhyd.: 80,36g.
Morgenmad: Бургер Кинг Американо, Банан, Матрикс Протеиновый Коктейль. Frokost: Яблоко Зеленое, Запеченная или Жареная Треска, Яблоко. Aftensmad: Суп Куриный с Вермишелью. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 18 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Køre - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|