|
Ceritanya tadi Pagi" joging sklian workout d luar, Eh malah tergoda macem". Segala pia coklat, bakpao, tempe/tahu goreng, sama mie. Setelahnya merasa berdosa, mayanlah bakar" yang uda masuk tadi pagi. hehe. semoga teteup waras siangnya, masi ada 700 kkal
Vis Kost Kalender, 21 august 2019:
|
1532 kcal
|
Fedt: 53,49g | Prot.: 86,18g | Kulhyd.: 187,11g.
Morgenmad: Mie Telur (Ditambah, Masak), Roti, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakpia, Bakpao. Frokost: Nasi Putih, Tempe, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Buncis, Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Ayam, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Andet: Jeruk, Rebo Kuaci Original, Kurma, Stroberi, Pisang. mere..
|
|
1928 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Træning - 55 minutter, HIIT - 37 minutter, Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
i need healty's Vægt Historie
|