Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2019
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2019:
|
2990 kcal
|
Fedt: 98,96g | Prot.: 229,14g | Kulhyd.: 300,28g.
Morgenmad: Alnatura Haselnuss-Nougat, Mestemacher Bio Sonnenblumen Brot, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. Frokost: Soto Falafel-Bällis, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis. Aftensmad: Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, Jeden Tag Magerquark, Sofra Weichkäse in Salzlake, Olivenöl, Champignons Frisch, Brokkoli, My Street Food Chicken Nuggets Classic und Süss Sauer Dip. Snacks/Andet: Supplement Union Wpg 85 Energy, Mentos Pure Fresh, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. mere..
|
|
3229 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 2 timer, Rengøring - 15 minutter, Sove - 6 timer og 28 minutter, Hvile - 2 timer og 7 minutter, Madlavning - 40 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|