Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2019
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2019:
|
1423 kcal
|
Fedt: 82,94g | Prot.: 84,43g | Kulhyd.: 123,22g.
Morgenmad: Матрикс Протеиновый Коктейль. Frokost: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Кукуруза Вареная, Кабачки Тушеные, Омлет или Яичница с Колбасой. Aftensmad: Рис Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Идеальное Меню Салат с Кальмаром. Snacks/Andet: Варенье из Смородины, Коркунов Конфета, Чай. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alekss200672's Vægt Historie
|