Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2013
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2013:
|
1593 kcal
|
Fedt: 42,97g | Prot.: 108,69g | Kulhyd.: 204,24g.
Morgenmad: Banana, Hard boiled egg, Blackberries, 100% Whole Wheat Pita Bread. Frokost: Subway oven roasted. Aftensmad: Peppers, Bison, Peas, Olive oil, Broccoli, Parmesan. Snacks/Andet: Cheese, Coconut Cream Pie, Caffe Latte with Soy (Venti). mere..
|
|
2454 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
laurieslife's Vægt Historie
|