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Hallo auch von mir :)
Ich bin noch ziemlich neu bei FS und nutz die App einfach um einen Überblick zu bekommen. Außerdem wollte ich mal einen Blick auf meine Proteinmenge werfen, weil ich im Kraftsport aktiv bin. Wem geht's auch so?:)
Vis Kost Kalender, 29 august 2019:
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2394 kcal
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Fedt: 61,03g | Prot.: 192,54g | Kulhyd.: 264,56g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Leerdammer Original, Aldi Roggenbrötchen, Aldi Dinkelkrusti, Gut & Günstig Putenbrust, Milfina Butter, Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Körniger Frischkäse. Frokost: Pangasiusfilet, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Ölmühle Solling Leinsamenmehl, Eisbergsalat, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Brokkoli, Rapsöl, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch. Aftensmad: Plattpfirsich, Zimt, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Haferflocken, Myprotein Flavdrops, Golden Fruit TK Beerenmischung, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. Snacks/Andet: Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Tomaten, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Nektarinen, Aldi Magerquark, WellMix 33% Protein Peanut Caramel. mere..
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 Kommentarer
28 aug 19 af medlem: Wusel51
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Herzlich willkommen! Ich kann Dir leider nicht helfen, aber hier sind einige Sport- und Protein-Junkies unterwegs! 😊
29 aug 19 af medlem: leezah79
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Danke :)
Mal gespannt, wann ich die bzw die mich entdecken :D
30 aug 19 af medlem: Eiswagen
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Willkommen von einer leidenschaftlichen Kraftsportlerin. 👋🏻😁☺️ Nutze die App aus den gleichen Gründen wie du und kann nicht klagen. 😄
02 sep 19 af medlem: tschell97
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Wie lange machst du schon Kraftsport und wie bist du dazu gekommen? 😊😄
02 sep 19 af medlem: Eiswagen
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Jetzt richtig aktiv und nach Trainingsplan seit 1 1/2 Jahren. Hat mich quasi aus meiner Depression mit raus geholt. Also auch quasi von total abgehungert zu wieder gesund. 😅Naja und früher hatte ich schon mal angefangen, weil ich da mit dem berühmten Skinny fat zu kämpfen hatte. Heißt ich sah dünn ich Kleidung aus aber im Bikini Rettungsring. 🙈Und wie lange machst du das schon?☺️
02 sep 19 af medlem: tschell97
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Okay krass dann freue ich mich erstmal das du aus dieser schweren Zeit herausgekommen bist!! :)
Also Sport mochte ich schon immer aber im Kraftsport bin ich erst ein knappes Jahr.. hab's einfach aus Sportinteresse ausgetestet und hat mir gefallen :D
02 sep 19 af medlem: Eiswagen
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Na wenns Spaß macht hast du ja deinen Sport gefunden. Mit hats halt auch sofort richtig gut gefallen. 😊
02 sep 19 af medlem: tschell97
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Das ist glaub ich auch das wichtigste! Sport sollte nicht als Bestrafung betrachtet werden.. jeder muss einfach den richtigen Sport für sich finden:)
02 sep 19 af medlem: Eiswagen
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Poste doch mal nen Bild von dir. Fände ich interessant. Lg
10 sep 19 af medlem: Lars Mahnecke
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Wenn ich nachdem sport mal dran denke kann ich mich ja mal der After-Workout-Pic-Welle anschließen😅😉
11 sep 19 af medlem: Eiswagen
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Ja das wär doch mal was. Warte gespannt
11 sep 19 af medlem: Lars Mahnecke
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