Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2019
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96,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2019:
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2669 kcal
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Fedt: 124,46g | Prot.: 167,47g | Kulhyd.: 221,81g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Abacate, Davaca Requeijão Cremoso, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Parmalat Leite Integral. Frokost: Arroz Integral, Abobrinha Refogada, Banha de Porco
, Sadia Filé Mignon Suíno. Aftensmad: Jandaia Suco de Acerola, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Batata Doce, Peito de Frango, Contra-filé, Great Value Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Andet: Romã, Arcor Chocolate Amargo 53% com Laranja, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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