Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2019
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97,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2019:
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2406 kcal
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Fedt: 125,45g | Prot.: 128,34g | Kulhyd.: 190,81g.
Morgenmad: Voxx Whey 100% Pro, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Galeto. Aftensmad: Laranja Pêra, Arcor Chocolate Amargo 53% com Laranja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Galeto. Snacks/Andet: Vigor Leite Fermentado, Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Trio Barra de Cereais Castanha e Avelã. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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ALAN RIGO's Vægt Historie
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