Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2019
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76 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2019:
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1849 kcal
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Fedt: 84,46g | Prot.: 121,53g | Kulhyd.: 153,23g.
Morgenmad: café com leite, pão integral grãos, ovo mexido. Frokost: frango grelhado, legumes, arroz inte, lentilha. Aftensmad: Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína Morango, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Queijo Mozzarella, Pão Francês, queijo branco, Pão Integral Light 7 Grãos, mel, abacate. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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pereiralc's Vægt Historie
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