Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 oktober 2019
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 oktober 2019:
|
1259 kcal
|
Fedt: 30,86g | Prot.: 97,37g | Kulhyd.: 160,98g.
Morgenmad: Чай, Цукини, Приготовленная Морковь, Гречка Вареная, Куриная Грудка Вареная, Био Баланс Кефирный 1%, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Frokost: Махеевъ Горчица Зернистая, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Приготовленная Брюссельская Капуста, Цукини, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Леовит Батончик-Мюсли, Груша. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 9 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|