Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2019
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88 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
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1397 kcal
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Fedt: 55,97g | Prot.: 74,64g | Kulhyd.: 160,79g.
Morgenmad: Nature Made Omega 3 , Papaya, Chicharrón, Kirkland Signature Aceite de Oliva Extra Virgen, Limón, Café, Nopales. Frokost: Plátano. Aftensmad: Guayaba, Crema de Brócoli, Cebollas, Lechuga, Diezmillo, Nopales, Arroz a la Mexicana. Snacks/Andet: Delico Dip de Alcachofa con Espinaca , Lechuga, Gullón Doradas al Horno, Queso Fresco, Tortilla de Maíz, Papaya, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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