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Compartilho minha experiência. O fatsecret tem me ajudado muito, anotando tudo e com as sugestões nas fotos dos colegas que também usam. Pratico a low carb, mas acredito não entrar em cetose.
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2019:
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2253 kcal
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Fedt: 182,71g | Prot.: 97,83g | Kulhyd.: 63,55g.
Morgenmad: Copra Leite de Coco em Pó, Café Expresso, Café, Mamão Formosa, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão. Frokost: Subway Cebola, Tomates, Carne de Vaca Moída, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pepino (Descascado). Aftensmad: Pão de Micro, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Provolone, Castanhas-do-Pará. Snacks/Andet: Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Abacate. mere..
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