Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2019
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106,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2019:
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1792 kcal
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Fedt: 106,50g | Prot.: 114,44g | Kulhyd.: 89,68g.
Morgenmad: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao. Frokost: Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella, Aldi Naturjoghurt, Metzgerfrisch Salami 1A, Milbona Gouda Jung Cremig-Mild, Rama Rama mit Butter, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Aftensmad: Ja! Camembert 45%, Sylter Salatdressing, Hartgekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , McEnnedy Pulled Pork, Walnüsse, Reisnudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Wagner Piccolinis Schinken. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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