Mariluko - Medlem

Mariluko

Oprettet juni 2019

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

103 kg

Indtil videre tabt: 5,2 kg

Nuværende Vægt

108,2 kg
Præstation: Taber 1,4 kg om Ugen

Målvægt

75 kg

Stadig tilbage: 33,2 kg

Følg

Mariluko's Vægt Historie

	Tonga68
	Sidste vejning: Tager 0,0 kg om Ugen

	wuschel_75
	Sidste vejning: Taber 3,5 kg om Ugen

	leomaja45
	Sidste vejning: Tager 0,0 kg om Ugen

Vis Alle

Kalorier: 185kcal | Fedt: 2,88g | Kulhyd.: 32,12g | Prot.: 7,81g

Apfel Pancake aus dem Ofen.

Kalorier: 409kcal | Fedt: 16,78g | Kulhyd.: 37,18g | Prot.: 33,04g

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Kalorier: 301kcal | Fedt: 15,11g | Kulhyd.: 21,47g | Prot.: 25,19g

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

Kalorier: 471kcal | Fedt: 22,16g | Kulhyd.: 30,19g | Prot.: 36,86g

Low-Carb stark eiweißhaltig - super nach dem Workout. Es macht satt und ist super lecker.

Kalorier: 458kcal | Fedt: 32,15g | Kulhyd.: 13,93g | Prot.: 29,05g

Low carb Rezept für Zucchini-Spieße mit Schafskäse.

Vis Hele Kogebogen

	Vollkornwraps
	Æg
	Hähnchenbrustfilet Roulade
	Gå (Langsomt) - 3 km/t
	Træning
	Crosstrainer