Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2019
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2019:
|
1838 kcal
|
Fedt: 79,07g | Prot.: 97,44g | Kulhyd.: 177,32g.
Morgenmad: Пятерочка Банан, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Сормовский Хлеб Хлеб Бородинский в Нарезке, Сарафаново Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Frokost: Овсяноблин Мой с Молоком (1Порция), ВкусВилл Рыба Солёная: Сельдь Тихоокеанская Жирная Филе без Кожи, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский Традиционный, Сормовский Хлеб Хлеб Бородинский в Нарезке, Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски. Aftensmad: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Авистрон Икра Минтая, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Филе Куриное с Соевым Соусом . mere..
|
|
1927 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|