|
+ весе . Это результат без подсчётов КБЖУ и + очень мало калорий в течении дня на протяжении + , - пол года ( скорее всего 800-1200 ккал)- есть нехотелост как-то. Я отёчная + большой объем живота и талии . Не употребление сложных углеводов, ни к чему хорошему, не привело. Кожа дряблая + целлюлит . Я обязана исправить ситуацию !!!
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2019:
|
1442 kcal
|
Fedt: 67,80g | Prot.: 122,86g | Kulhyd.: 89,91g.
Morgenmad: Trapeza Овсянка Плющенная, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Грецкие Орехи, Сушеные Семена Тыквы, ECO LIYA 100%Клетчатка😊 с Кунжута (Моя), Scitec Nutrition Аминокислоты. Frokost: Котлеты с Куриных Сердц (Моя). Aftensmad: ECO LIYA 100%Клетчатка😊 с Кунжута (Моя) , Здорова Родина Варенье Клубничное, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Таврия в Хлеб Бездрожжевой (Таврия в) Моя, Norven Форель Слабосоленая. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|