Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2020:
|
1174 kcal
|
Fedt: 33,84g | Prot.: 48,12g | Kulhyd.: 173,61g.
Morgenmad: Cuca de Uva. Frokost: Bife a Milanesa, Banana Prata, Batata Doce, Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Zaffari Pão Cacetinho. Snacks/Andet: Ameixa Seca, Açúcar. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
caminhada - 45 minutter, Opvask - 1 time og 22 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silvabosh's Vægt Historie
|