Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
2502 kcal
|
Fedt: 64,63g | Prot.: 203,48g | Kulhyd.: 287,81g.
Morgenmad: Mavalério Cacau em Pó 50%, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Integralmedica Whey 100% Pure, Bom Sabor Castanha de Caju, Quatá Creme de Ricota, Forno Nobre Pão Integral Zero Açúcar, Ovo Cozido. Frokost: Laranja Pêra, Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum, Feijão Carioca, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Patoense Arroz da Terra , Maçã, Batata Inglesa Cozida, Atum, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Santa Helena Paçoca Diet. Snacks/Andet: Supino Barra de Proteína, Muito Natural Sanduíche Natural Chester, Max Titanium Whey Blend . mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ALAN RIGO's Vægt Historie
|