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Low Carb Frühstücksmuffins gebacken mit Ei, Banane, Heidelbeeren, Apfel, Mohn, Chiasamen und einigen Gewürzen :)
Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
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1795 kcal
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Fedt: 69,40g | Prot.: 105,60g | Kulhyd.: 201,41g.
Morgenmad: Chia-Samen, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Edeka Blaumohn, Barnhouse Granola, Milbona Joghurt 0,1%, Kiwi, Clementinen, Äpfel, Heidelbeeren, Ei, Banane. Frokost: Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Mandel Drink, Mandeln, Aldi Bio Flohsamen, Koawach Koawach Pur, All Stars HY-pro 85 Schoko. Aftensmad: Alnatura Kokosblütensirup, Kaufland Pflücksalat, Kokosöl, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Bio Tofu, Aubergine. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Clementinen, Halo Top Peanut Butter Cup. mere..
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2260 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Roning - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
11 jan 20 af medlem: Himmlischerbote
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11 jan 20 af medlem: Biene Mays
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Das war es auch. Und pappsatt bin ich dazu 😄
11 jan 20 af medlem: susi_son
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Da würde ich schwach werden 😊
11 jan 20 af medlem: kim.robin
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Wieviel braucht man von jedem?
11 jan 20 af medlem: katxxci
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11 jan 20 af medlem: Turgifoody
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Habe eine sehr reife Banane, 2 Eier, 10g Mohn, 10g Chiasamen, 50g Apfel, 50g Heidelbeeren und jeweils ein wenig Zimt/Ingwer/Anis/Nelke/Kardamom und Chili genutzt. Reicht für 5 Muffins.
11 jan 20 af medlem: susi_son
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