Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
98 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
2416 kcal
|
Fedt: 91,32g | Prot.: 184,01g | Kulhyd.: 174,60g.
Morgenmad: Boku's Pipoca Salgada, Vinho Tinto de Mesa, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Ovo, Cará. Frokost: DIA Manga Rosa , Peito de Frango, Batata Doce. Aftensmad: Laranja Pêra, Manteiga de Amendoim. Snacks/Andet: Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Whey Blend . mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ALAN RIGO's Vægt Historie
|