Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2013
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1214 kcal
|
Fedt: 35,42g | Prot.: 170,73g | Kulhyd.: 55,44g.
Morgenmad: Galette au Son d'avoine, Café, Fromage Blanc 0%. Frokost: Fromage Blanc, Yaourt 0%, Crevettes, Cake Dukan au Son au Poulet, Fromage Blanc 0%, Viande de Lapin, Café. Aftensmad: cake dukan, gateau fromage dukan, escalope dinde, Crevettes, Cottage Cheese, Yaourt 0%, Omelette ou Oeuf Brouillé. mere..
|
|
1545 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|